فوائد النياسين

 

• يمنع الإصابة بالاضطرابات والمشاكل القلبيّة. يقلّل مستوى الكولسترول الضار في الدم. 
• يقلّل البروتين الدهني منخفض الكثافة، والدهون الثلاثيّة.
•  يقي من الإصابة بتصلّب الشرايين، من خلال إنتاجه لمركّب كيميائي يعرف باسم الهستامين، والذي يساعد على تمدّد الأوعية الدمويّة، وتنشيط الدورة الدمويّة في الجسم.
•  يكافح الإصابة بمرض السكّري؛ بسبب احتوائه على مادّة كيميائيّة تعرف باسم نياكيناميدي.
•  يحسّن فعاليّة بعض أنواع العلاجات المخدّرة التي تؤخذ عن طريق الفم؛ لاحتوائه على النياكيناميدي.
•  يمنع الإصابة بهشاشة العظام. يؤخّر ظهور علامات التقدّم بالسن؛ لاحتوائه على مضادّات الشيخوخة.
•  يحافظ على صحّة الجلد وسلامته ورطوبته. يمنع ظهور الحبوب والبثور.
•  يكافح الإصابة بسرطان الجلد. يزيد نمو الشعر، ويمنع تساقطه.
•  يساعد الأطفال على النمو ضمن المعدّل الطبيعي. يساعد في تفاعلات الأكسدة داخل الجسم، والهامّة لتنفّس الخلايا. 
• يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء. 
• ينشّط الذاكرة ويحسّنها. 
• يساعد على إنتاج الطاقة، كما يساهم في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
•  يحافظ على صحّة الجهاز العصبي والهضمي. 
• يساعد في تصنيع الهرمونات الجنسيّة.